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世の男性諸君およびビジネスマン必見！！〝日本を救うのはやはり「肉食系男子」！！！
最近のトレンドでは、恋愛に控えめな〝草食系男子″に積極的な〝肉食系女子″ということらしですが、〝ガッツリ系″〝癒し系″〝お星さま系″〝メタボ系″〝B系″なんてモノもひとつのトレンドなのでしょうか？？
さて、まず
〝草食系男子"は日本を滅ぼす 。についてです。
恋愛に対して淡泊な男性を「草食系男子」として話題ですが、その食生活には実は非常に問題点が多いのです。
肉（タンパク質）よりも、米、小麦（ご飯やパン、麺などの糖質）という穀類＝草ばかり食べている男性は事実、男性らしさの性ホルモンである〝テストステロン″が慢性的に不足しているのです。
性ホルモンのテストステロンはコレステロール、つまり脂質が原料。主な食材でいえば、ずばり
「肉」である。
おにぎり、ラーメン、うどん、菓子パンばかり食べている草食系男子はテストステロン不足なのだ。そしてタンパク質不足により、脳の必要とするエネルギーをチャージできずに無気力でやる気のない行動パターンに陥るのである。
テストステロンはオスの本能ともいえるホルモンだが、それが不足していれば社会のなかで競争心や闘争心、向上心が芽生えずさらには結婚しない、子供も作らないなどいずれ労働力はさらに減り、日本社会の弱体化に繋がるといえよう。
さて、ここで登場するのが、〝日本を救う肉食系男子″である！
実は脳に一番必要な栄養素は、タンパク質である。（姫野友美医学博士）
脳の乾燥重量の４０％はタンパク質で出来ており、神経伝達物質の原料もタンパク質であり、それをキャッチする受容体もタンパク質だからである。
つまり、タンパク質から神経伝達物質を十分につくり、それを十分に放出させることができれば情報のやりとりが頻繁に行われ脳が活性化してアイデアもたくさん浮かぶようになる。
一日に必要なタンパク質量は、体重１ｋｇあたり１～１．５ｇである。６０ｋｇのひとならば、一日に６０ｇ～９０ｇのタンパク質が必要である。ただし、これは肉を６０ｇ食べればクリアというわけではない。牛肉に含まれるタンパク質は１００ｇあたり２０ｇであり、さらに調理（焼くなど）することにより半分に減るため、１０ｇまで減る。
バランス良くタンパク質を取ることが重要だ。特に卵は優秀なたんぱく源であるので一日１個をお勧めしたい。
イメージコンサルタントの吉原珠央氏によれば、
"良質なDNAの持ち主に人望が集まる"と指摘している。
良質なDNAとは、"健康に見える"ということであり、優れた肉体機能とオーラから成り立つとしている。これを実現させることが出来るのは、タンパク質である。
草食系男子は糖質に偏った食生活からタンパク質中心の食事に変えると自然と糖質制限が出来るので引き締まったカラダを作ることができるのだ。
肉を食べれば太るという考えは捨てよう。
仕事で成功を目指すなら肉を食べよう。
「生き方上手」で有名な日野原重明先生は、週３回、１日おきにステーキを１２０ｇ食べているという。９９歳の現役医師である彼を支えているのは肉であり、「肉は元気の源」であるそうだ。
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2011年10月31日 08:21
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